Bon nombre d'entre vous le reconnaissent, quand on est à la retraite, on est débordé ! Entre les loisirs sportifs et/ou créatifs, les associations, les sorties, les petits-enfants, les visites médicales, il faut jongler avec son agenda, pour trouver le temps de caser tout ça ! Seniors mag vous présente donc sa rubrique DIY (Do It Yourself = Faire soi-même), pour vous aider à fabriquer le planning adapté, qui ne se trouve pas dans le commerce...
MATÉRIELS :
- 1 Support rigide ...
- 1 Fond (Vinyle adhésif, papier cadeau ou peinture)
- Feuilles blanches
- Protection (Plastifieuse, scotch transparent ou vernis-colle ) Double face (Adhésif, scratch ou pâte à fixe)
- Crayons de couleur ou feutres Imprimante ou prospectus Petit matériel : Règle, Crayon à papier, Gomme, Ciseaux, ...
PRÉPARATION
- Mesurez votre support
- Diviser la largeur par
- le nombre de colonnes nécessaires et nommez-les
- Divisez chaque colonne en deux parties, une pour le matin et l'autre pour l'après-midi
- Divisez-chaque partie par heures, vous aurez ainsi la taille de vos cases
- Créez autant d'étiquettes que vous avez d'activité
- Placez vos activités sur les cases concernées
- Rangez vos activités plus ponctuelles dans une enveloppe à proximité de votre planning.
VOTRE SUPPORT
Prenez ce que vous avez sous la main et qui vous inspire :
- Un vieux cadre avec le visuel retourné
- Un ancien calendrier cartonné recouvert de vinyle adhésif
- Un grand carton repeint d'une couleur de votre choix
- Une porte, un réfrigérateur ou un coin de mur perdu, au quadrillage délimité avec du scotch d'électricien...
LA LARGEUR
Deux options s'offrent à vous !
Un planning horizontal :
- Si vous êtes plusieurs à l'utiliser, pour pouvoir diviser la colonne par le nombre d'utilisateur
- Si vous souhaitez ajouter une colonne "Liste de course"
- Si vous souhaitez ajouter une colonne "Notes" ou "Trousseau"
Un planning vertical :
- Si vous avez de longues journées
- Si vous avez beaucoup de petites tâches successives
- Si vous souhaitez écrire le menu sur le temps des repas
Bon à savoir :
Il faudra adapter la hauteur de cette case et la prendre en compte à l'étape suivante
LA COLONNE
Comme vu au-dessus, il est préférable de bien lister ses habitudes, pour adapter sa colonne. Même si vous êtes lève tôt, inutile de consacrer de l'espace à votre routine du matin, si rien ne commence avant 9h ! Il n'est pas nécessaire non plus de prévoir une case menu si vous êtes adepte du plateau télé. En revanche, si vous faites attention à varier votre alimentation, ajoutez une case repas, recouverte de scotch ou de vinyle clair pour pouvoir écrire au velleda dessus...
LES CASES
Quelques exemples à adapter !
Avec une case de 5 cm de large par 2 cm de haut :
- Pour 2h de Patchwork par semaine, vous ferez une étiquette de 5x4 cm
- Pour 1h de marche 2 fois par semaine, vous ferez deux étiquettes de 5x2 cm
Illustrez vos étiquettes :
- Écrire l'activité en toute lettre
- Dessiner un pictogramme
- Découper un prospectus, (comme des baskets, pour l'activité marche...)
Pour protéger vos étiquettes :
Plastifiez les ou recouvrez les de scotch, vous pouvez aussi les peindre au vernis-colle
Pour fixer les étiquettes :
- À l'arrière, collez des pastilles Velcro femelles et des males sur votre planning
- Collez juste des aimants à l'arrière des étiquettes, si le planning est placé sur une surface magnétique
- Utilisez de la pâte à fixe (à renouveler)