Comment bien vivre sa retraite ?

Une première piste consiste sans nul doute à anticiper le passage.

Prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez accomplir pendant votre retraite. Que ce soit voyager, apprendre de nouvelles compétences, ou consacrer du temps à des passions. Avoir des objectifs personnels clairement définis donne un premier élan à votre retraite.

Prenez également le temps de célébrer cette transition afin de symboliser le changement d’état et marquer un avant et un après. Cela vous aidera à rompre avec certaines habitudes et à faire de la place pour de nouveaux rituels.

Faites le point sur vos finances afin de connaître votre marge de manœuvre. Pas besoin d’être riche pour bien vivre sa retraite, il faut en revanche savoir ajuster son budget pour garder l’esprit tranquille.

Apprenez à profiter du moment présent : que vous soyez un adepte de la pleine conscience ou non, vous pouvez apprécier ce qui est là. La retraite vous offre l'opportunité de porter un nouveau regard sur la vie et d’apprendre à savourer les petites joies.

Pensez à maintenir un équilibre entre activités planifiées et improvisions spontanées.

S’il est bon d’établir une nouvelle routine pour favoriser l’émergence de repères quotidiens, il est tout aussi important d’apprendre le vagabondage de l’esprit et d’aller explorer des moments imprévus. Apprenez à vous laisser surprendre et à goûter un autre rythme, un rythme qualitatif, fait de temps de pause, de découvertes inédites…

Planifiez des ruptures de lieux, d’activités …Utilisez votre temps libre pour découvrir de nouveaux endroits. Que ce soit des destinations exotiques ou des excursions locales, ou encore des expositions, de nouvelles émissions sur le net… plongez dans un monde nouveau qui vous apporte une touche d’exotisme et de prise de recul.

Créez et entretenez des liens sociaux. Rejoignez des clubs, des groupes communautaires ou des réseaux sociaux. Les relations sociales contribuent au bien-être émotionnel et offrent une source de soutien.

Et surtout pour vivre une retraite de qualité,

apprenez à prendre soin de vous ! Priorisez votre santé physique et mentale. Adoptez un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et faites régulièrement de l'exercice. Pas besoin d’être un champion, ni de chercher à se surpasser, ce qui importe ici c’est le plaisir qui permettra la régularité !

Faites-vous suivre au niveau médical ! Le maintien d'une bonne santé favorise l’optimisme, une vision positive des événements et vous procure l’énergie vitale nécessaire à vos activités.

Restez engagé : Partager vos compétences et votre temps avec des organisations locales peut vous apporter un sentiment de réalisation et vous permet de renforcer votre tissu social.

Continuez à apprendre et à évoluer : restez mentalement actif en continuant à apprendre. Suivez des cours, lisez des livres, ou participez à des ateliers. Plongez-vous dans des citations inspirantes à coller sur le frigidaire et à méditer au cours de la journée. Le développement continu stimule l'esprit et nourrit la curiosité.

N’oubliez pas que nous sommes des êtres en devenir permanent ! La retraite est l’occasion de mieux se comprendre, de prendre soin de soi afin d’offrir la meilleure version de soi-même aux autres et à l’univers. A vous de choisir et créer LA recette qui vous correspond le mieux !

article rédigé par Françoise Pera-Berthier, Coach Professionnelle Entreprise & Retraite : https://www.linkedin.com/in/francoise-pera-berthier/ et son site : https://www.grand-dire.fr

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