Vivre une retraite épanouissante : Gérer son temps libre

Se familiariser avec le Chronos et le Kairos

Nous ne pouvons aborder la notion du temps sans évoquer deux concepts philosophiques clés issus de la Grèce antique. D'un côté, le Chronos, ce temps linéaire, mesurable et séquentiel qui rythme nos vies au quotidien. C’est le temps qui marque la vie professionnelle au travers de la gestion de l’agenda, de la planification et l'organisation… Ce temps nous est familier. C’est lui qui a permis notre structuration et qui guide notre compréhension du passé, du présent et du futur. D'un autre côté, nous trouvons le Kairos, cette dimension plus insaisissable, qui représente l’aspect subjectif et qualitatif du temps. Le kairos capture l'instant parfait, la qualité du moment plutôt que sa durée. Il incarne l'opportunité d’être, les précieux instants à savourer. Saisir le Kairos signifie être conscient de l'occasion offerte, être réceptif à la qualité singulière de ce qui peut être vécu comme un moment de grâce.

Comment allier le "Chronos" et le "Kairos" ?

Commencez par établir la liste de ce qui relève du Chronos et de ce qui doit figurer dans l’agenda hebdomadaire ou mensuel, ainsi par exemple, la garde de vos petits-enfants, des engagements fixes, des rendez-vous médicaux, des formalités administratives… Puis, regardez les espaces vides et réjouissez-vous à l’avance de la façon dont vous allez pouvoir les remplir. Surtout ne cherchez pas à tout compléter ! Laissez place à l'improvisation, à la découverte, à la spontanéité du Kairos. Laissez votre imagination s’envoler et réfléchissez à ce que vous aimeriez découvrir ou expérimenter à votre rythme.

Peut-être souhaitez-vous explorer une nouvelle passion, vous engager dans du bénévolat, investir dans des projets créatifs, tisser de nouveaux liens, poursuivre un programme d’éducation continue, ou tout simplement, ne rien faire. Laisser du vide pour voir ce qui va émerger, car cela aussi est important.

Notre astuce pour trouver un bon équilibre entre Chronos et Kairos :

Mettez à plat votre agenda, utilisez des couleurs ou d'autres codes visuels pour être certain que cet agenda vous correspond. Créez une harmonie visuelle où chaque couleur représente une facette de votre vie : le Chronos avec ses rituels et engagements fixes et le Kairos, avec ses moments spontanés et créatifs. Peut-être pouvez-vous également visualiser comment le Kairos peut à certains moments venir nourrir le Chronos, et comment apporter une touche de légèreté ou de créativité dans des espaces à priori un peu figés.

La retraite vous offre un tempo unique, l’opportunité de valser avec ces deux dimensions de manière personnalisée. Elle vous donne la liberté d'explorer et de choisir comment vous investissez votre temps, de créer une partition personnelle afin de rendre chaque journée spéciale. Avec cet équilibre subtil entre temps structuré et spontanéité, vous pourrez à la fois combler vos envies tout en restant ouvert aux bonnes surprises.

article rédigé par Françoise Pera-Berthier, Coach Professionnelle Entreprise & Retraite : https://www.linkedin.com/in/francoise-pera-berthier/ et son site : https://www.grand-dire.fr